はじめに
みなさん、タバコが体に悪いことはよく知られていますよね。
でも、実はお口の中にも大きな影響を与えているんです。
特に歯周病（歯ぐきの病気）との関係は深く、タバコを吸うことで歯や歯ぐきにどんな影響があるのか、そしてどうしたらその影響を防げるのかをお話しします。
タバコと歯周病の関係
歯周病って何？
歯周病は、歯を支える歯ぐきや骨が炎症を起こしてしまう病気です
。放っておくと歯が抜けてしまうことも！
タバコが歯周病を悪化させる理由
タバコに含まれるニコチンやタールが、歯ぐきの血流を悪くしてしまいます。
歯垢（プラーク）や歯石が付きやすくなり、細菌が増えてしまいます。
歯ぐきや骨の回復力が落ちてしまい、治りにくくなります。
タバコが歯周病に与える影響
初期のサイン
歯ぐきが赤く腫れる、歯ぐきから血が出る、口臭が気になるなど。
進行すると…
歯ぐきが下がる、歯がグラグラする、最悪の場合は歯が抜けてしまいます。
治療が難しくなる理由
喫煙者は、治療の効果が出にくく、治りも遅いんです。
タバコをやめるとどうなる？
歯周病のリスクが減る
禁煙すると歯ぐきの血流が改善し、免疫力が戻ります。
治療の効果がアップ
禁煙で治療の効果が高まり、回復も早くなります。
口の中全体が健康に！
歯垢や歯石が減り、口臭も改善します。
禁煙をサポートする方法
歯医者さんで相談してみよう
歯医者さんや歯科衛生士さんが、禁煙のサポートをしてくれるプログラムがあります。
ニコチンガムやパッチを使う
市販の禁煙グッズを使うのも効果的です。
行動を変えてみよう
禁煙を続けるためのコツやテクニックを取り入れてみましょう。
まとめ
タバコは歯周病の大きな原因の一つです。禁煙することで歯や歯ぐきの健康を取り戻すことができます。少しずつでもいいので、禁煙を始めてみませんか？健康な口の中を目指して、まずは一歩を踏み出しましょう。