こんにちは！
鏡を見たとき、「あれ？なんだか歯が黄ばんで見える…？」って思ったこと、ありませんか？
「ちゃんと磨いてるのに」「タバコも吸わないし、コーヒーも控えてるのになんで…？」
と感じているあなた。実は、歯の着色には意外な原因があるんです！
今日は、歯の色が変わっちゃう“ホントの理由”と、すぐにできる対策をお話しします♪
コーヒーやタバコだけじゃない！着色の意外な原因
1. お茶や紅茶、ワインも犯人⁉︎
カフェイン系の飲み物だけじゃなく、緑茶やウーロン茶、赤ワインも実は着色の原因に。
ポリフェノールという成分が歯の表面にくっついて、ステイン（着色汚れ）になっちゃうんです。
2. カレーやケチャップなどの色の濃い食べ物
あの鮮やかな色…おいしいけど、歯にも色が移りやすいんです。
特にカレーやトマトソース系は要注意！
3. 口呼吸してませんか？
実は、口で呼吸するクセがあると口の中が乾きやすくなって、唾液の“自浄作用”が弱くなっちゃいます。
その結果、汚れが残って着色の原因に。
今日からできる♪ 白い歯を守る習慣
◆ 食べたらうがい！飲んだらうがい！
お茶やカレーを楽しんだ後は、軽くうがいするだけでも違いますよ♪
◆ 正しい歯磨きでやさしくケア
強くゴシゴシはNG！研磨剤入りの歯みがき粉で、優しく丁寧に磨きましょう。
◆ 歯医者さんでのクリーニングもおすすめ
自分じゃ取れない着色は、歯医者さんにお願いしちゃいましょう。プロの手でツルピカに！
◆ 鼻呼吸を意識してみて！
「無意識に口呼吸してるかも…」って思ったら、まずは気づくことからスタート♪
まとめ：気づいたその日が、白い歯への第一歩♪
歯の着色って、意外と日常のあれこれが関係してるんですね。
でも大丈夫！ちょっとした習慣を見直すだけで、歯の白さをキープできます。
「最近、歯の色気になるな…」と思ったら、今日から少しずつケアを始めてみませんか？
白くてきれいな歯で、もっともっと笑顔に自信を持ちましょう♪